Kurs for nybegynnere består av tre trinn. Hver trinn tar for seg et sett av den psykofysiske gymnastikken og innfører i pust - og avspenning.

Disse kursene forbereder kroppen og sinnet til mer avanserte teknikker ved å utvide lungekapasiten, styrke og myke opp muskulaturen, øke konsentrasjonen, og gi mestring av avspenning.

 

 

 

 

 

 
 
 
 
     

 

Tilbake til startside